Alltagsorientierter Gesundheitssport mit/ohne Gerät

12 Wochen rückengerechtes und funktionelles Training -

für mehr Fitness in deinem Alltag

 

  • Muskuläres Aufbautraining mit und ohne Gerät zur Schulung und Verbesserung der Kraftfähigkeit, der Kraftausdauerfähigkeit und der inter- und intramuskulären Koordination
  • Dehnung und Beweglichkeitsübungen zur Schulung und Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit der Muskulatur

 

 

Die geringen Bewegungsanforderungen in unserem Alltag erlauben es uns, relativ komfortabel durch unser tägliches Leben zu gelangen. Wenn wir aber in bestimmten Situationen gezwungen werden, unseren Körper über das gewohnte Maß hinaus zu gebrauchen, sind die Grenzen schnell erreicht. Eine ungewohnte Drehung nach hinten, ein plötzlicher Ausfallschritt zur Seite, schon können Verletzungen das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen.

 

Funktionelles Training  dient der Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Du verbesserst Deine Fitness in kürzester Zeit und auch ein paar Kilos sind durch das ganzheitliche Training schnell abgenommen.


 

 

Krankenkassengefördert nach der § 20 SGB V

Alle unsere Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und werden durch die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V (Präventionsgesetz) gefördert.

Kursgebühr

 

195,-€


 

Anmeldung und weitere Information unter

 0431-713662

 

 

KONTAKT

 

Julius-Leber-Str. 6a | 24145 Kiel

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Telefon: 0431 / 713662